Apesar de ser comum no primeiro trimestre, vale a pena evitar o incômodo da cefaleia. Na matéria de hoje você vai conferir dicas para amenizar e prevenir essas dores.

As causas da cefaleia na gestação podem ser as mesmas que afetavam a mulher antes mesmo da gravidez. É claro que, com a alteração hormonal, ela pode ficar mais constante em alguns casos.

Existem mais de duzentos tipos de cefaleia, mas são dois os mais frequentes durante os nove meses de espera:

• Cefaleia tensional

Provocada pela tensão muscular, gerada por estresse; e a enxaqueca que pode ser hereditária ou causada por fatores externos (calor, problema na visão, etc).

• Cefaleia em salva

Uma dor intensa, acompanhada de sudorese, inchaço nos olhos e vermelhidão.

Como evitar a cefaleia tensional?

• Procure beber bastante líquido (em média 2,5L de água por dia);
• Durma em média 8h por noite;
• Não fique muito tempo sem ingerir alimentos (pelo menos a cada 3 horas);
• Mantenha uma alimentação saudável e balanceada, rica em vitaminas e minerais;
• Evite passar muitas horas seguidas no computador.

Cuidado

A enxaqueca em excesso pode ser sinal de alerta para um problema mais sério, como a pré-eclâmpsia.

Se for insistente, procure um médico com urgência.

Se você gostou do nosso conteúdo e deseja saber mais a respeito de assuntos relacionados, acesse nossas redes sociais através do facebook e instagram.